HEPA филтрите можат да го намалат крвниот притисок кај одредени луѓе, покажува ново истражување објавено во Journal of the American College of Cardiology. Оваа студија открива дека употребата на HEPA филтри во домот може да доведе до намалување на систолниот крвен притисок.
Истражувањето е спроведено на 154 учесници кои живеат во близина на автопат и се изложени на загадување од сообраќајот. Учесниците беа на возраст над 30 години, со просечна возраст од 41 година, и не користеа лекови за крвен притисок или антиинфламаторни лекови. Основниот крвен притисок на групата беше 118.8/76.5 mm Hg, што е во нормални граници.
Во текот на истражувањето, во спалните и дневните соби на учесниците беа инсталирани HEPA филтри, кои беа користени 99% од времето. Крвниот притисок на учесниците беше мерен четири пати во текот на два месеца. Резултатите покажаа дека употребата на HEPA филтри доведе до значително намалување на систолниот крвен притисок кај оние со повисоки вредности на почетокот на студијата, со просечно намалување од 3 mm Hg.
„Загадувањето на воздухот може да го активира симпатичкиот нервен систем, зголемувајќи го срцевиот ритам и вазоконстрикцијата,“ — Каришма Патва, кардиолог.
Ова истражување потсетува дека многу фактори влијаат на управувањето со крвниот притисок. Подобрувањето на квалитетот на воздухот, дури и со едноставни и нискобуџетни мерки, може да доведе до намалување на систолниот крвен притисок и намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести.
Природни начини за намалување на крвниот притисок
Покрај употребата на прочистувачи на воздух, постојат и други начини за природно намалување на крвниот притисок:
- Зголемете ја физичката активност
- Намалете го внесот на сол
- Пијте доволно вода
- Управувајте со стресот
- Изберете храна богата со калиум, како банани
- Следете ја DASH диетата
- Ограничете го внесот на алкохол
- Осигурете се дека добивате доволно сон
