Вашиот мозок може да го саботира вашиот социјален живот, но постојат едноставни начини да го надминете ова. Според д-р Бен Рајн, наградуван невронаучник, мозокот често прави погрешни предвидувања за социјалните ситуации, што може да ги спречи интеракциите.
Во својата нова книга Зошто мозоците имаат потреба од пријатели, д-р Рајн објаснува дека социјалната поврзаност е од суштинско значење за нашето здравје. Изолирани луѓе имаат поголем ризик од здравствени проблеми како деменција, срцева слабост и депресија. И покрај ова, многумина се соочуваат со тешкотии при социјализирањето.
Лоши предвидувања на мозокот
-
„Ова нема да вреди.“ Многу луѓе потценуваат колку задоволство ќе добијат од интеракциите. Истражувањата покажуваат дека разговорите со непознати можат значително да го подобрат расположението.
-
„Веројатно ќе ме одбијат.“ Стравот од одбивање е чест, но студиите покажуваат дека луѓето често преценуваат колку често ќе бидат одбиени. Во истражувањето на д-р Николас Епли, ниту еден учесник не бил одбиен кога се обидел да започне разговор со непознат.
-
„Овој разговор ќе се влоши.“ Луѓето често мислат дека разговорите ќе станат помалку интересни со текот на времето, но истражувањата покажуваат дека уживањето во разговорите останува стабилно.
-
„Јас сум лош во разговори.“ Многумина веруваат дека немаат вештини за разговор, но оваа самопроценка може да стане самоисполнувачко пророштво.
Со разбирање на овие внатрешни борби, можете значително да го подобрите вашиот социјален живот и да ги изградите врските кои вашиот мозок ги посакува и заслужува.